基礎体温(basal body tempreture：BBT)とは？
基礎体温とは、体の動きが最も安静な状態にあるときの体温のことです。
もう少し厳密に言うならば、「人間が生きていくために必要な最小限度の働きを保つための基礎代謝により発生する熱」のことで、
体温の１日の日周期リズム（概日リズム）の中で最も低くなった体温のことを基礎体温といいます。
基本的に体温の変化というものは、夜間睡眠時には体温は急降下し、覚醒寸前から上昇しはじめます。
ですので、厳密には早朝、目を覚ます前の体温を測定しなければならないのですが、非現実的であり、実際には「目を覚ましたときに、動かずにそのままの状態で測った体温（口腔内）」を測定します。
すなわち基礎体温は最も安静時の体温を計るのです。
基礎体温のパターン
女性の基礎体温をグラフにすると、ある一定のパターンを描くことがわかります。
体温の低い時期（低温期：低温相）と高い時期（高温期：高温相）の二相曲線を描きます。
このパターンは月経や排卵など女性の性周期にしたがって繰り返されており、この動きを継続的に記録することで、受胎や避妊を調節することができます。
そして何よりも、自分自身の体調を把握することができるのです。