ゴシゴシ洗い過ぎは逆効果

皮膚の表皮は4層になっていて、一番外側の層が角質層と呼ばれるものです。

この角質層は、汚れや化粧品などで常に外からの刺激を受ける部分なので、新陳代謝も活発に行われ、下の層から新しい角質層がどんどん作られていきます。

古い角質層は入浴などで自然に剥がれ落ち、ほぼ1ヶ月周期で新しいものに入れ代わる仕組みになっていますから、ゴシゴシと必要以上に強くこすって洗うというのは、せっかくつくられた新鮮で若い角質層までも削りとってしまうことになります。

非常識な「食べるほど痩せる方法」とは！？

体温が変わらず一定であるように、

あなたの体は、意識せず、体形を維持しようとします。

太っている人には、それを維持するように・・・
痩せている人には、それを維持するように・・・

まず、あなたの体を、ゆっくりと変化させましょう。

あなたの目標が、体重を１０kg減らすことでしたら、
まずは、１～２kgのダイエットに全力を尽くしましょう。

部分痩せもダイエットも食べることでより早く達成できる！