ハンドバス(手浴)で手に磨きを

洗面器などにお湯を張り、精油（エッセンシャルオイル）を1・2滴おとします。大きな容器であれば、ひじまでお湯につけてください。

精油がかさついた手にうるおいを与えて、腕・肩の疲れも解消できます。

精油（エッセンシャルオイル）には、さまざまな種類がありますので、個々の特徴やご自分の好みで選んで、時間のある日に試してみてはいかがでしょうか？手にうるおいを与えるだけでなく、いい気分転換にもなりますよ♪

たった40分で２キロ痩せる！
毎週ステーキを食べても体重７キロ減！

ダイエットに成功するためにはどうしたら良いんだろう？

理想のプロポーションを手に入れるためには何をしたら良いんだろう？

考えに考え、悩みに悩んだ末、私だけの失敗じゃわからない。

そこで、たくさんの人に話を聞いてみることにしました。

数多くの人の体験談を集めるために。

そして日本全国の1,154人のダイエット経験者から話を聞くことができました。